Jahe dan madu merupakan bahan herbal yang kerap dimanfaatkan sebagai obat alami untuk membantu meredakan batuk. Keduanya mudah diperoleh dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, namun khasiatnya akan lebih optimal jika diolah dengan cara yang tepat.
Jahe mengandung senyawa gingerol yang bersifat antiinflamasi dan memberikan efek hangat pada saluran pernapasan, sedangkan madu berfungsi menenangkan tenggorokan serta mengurangi iritasi yang memicu batuk. Kombinasi keduanya dapat membantu meredakan batuk ringan hingga sedang.
Untuk memperoleh manfaat maksimal, jahe segar sebaiknya direbus terlebih dahulu selama 10–15 menit agar zat aktifnya keluar. Setelah air rebusan hangat, madu murni baru ditambahkan agar kandungan enzim alaminya tidak rusak akibat suhu tinggi. Ramuan ini dapat dikonsumsi satu hingga dua kali sehari.
Meski berbahan alami, konsumsi jahe dan madu tetap perlu memperhatikan takaran dan kondisi kesehatan. Penggunaan berlebihan dapat memicu keluhan lambung, terutama pada penderita maag. Apabila batuk berlangsung lama atau disertai gejala berat, pemeriksaan medis tetap diperlukan.
Dikutip dari liputan6.com
