Penggunaan media sosial pada remaja dapat mempengaruhi perkembangan psikologis mereka, terutama dalam mengenali dan membangun identitas diri. Psikolog remaja dan anak, Vera Itabiliana, menjelaskan bahwa paparan terus-menerus terhadap standar sosial, tren, dan opini orang lain membuat proses pencarian jati diri menjadi lebih kompleks.
Media sosial membuat remaja cenderung mendefinisikan diri dari kacamata orang lain, bukan pengalaman personal. Selain itu, platform digital memengaruhi kemampuan mereka dalam mengatur emosi, karena sistem reward seperti notifikasi dan likes sangat menarik bagi otak remaja yang sedang mencari stimulasi. Hal ini meningkatkan sensitivitas terhadap penilaian sosial dan dorongan untuk mencari validasi dari luar.
Meski demikian, media sosial juga menawarkan banyak manfaat. Remaja bisa mengekspresikan diri, belajar, dan membangun koneksi sosial positif. Namun, tanpa pendampingan orang tua, efek negatifnya bisa lebih dominan. Faktor biologis, sosial, dan emosional—seperti perkembangan prefrontal cortex, perubahan hormonal, dan kebutuhan untuk diterima—meningkatkan kerentanan remaja terhadap tekanan di ruang digital.
Oleh karena itu, pendampingan orang tua, peningkatan literasi digital, dan penguatan konsep diri menjadi kunci untuk mencegah dampak jangka panjang media sosial pada kesehatan mental remaja.
